Кнут! И...еще раз кнут((... Долгое время в моей жизни единственным способом себя мотивировать был кнут. Ну чувство вины и стыда. Это что-то типа: опять ты поздно встал, опять ты ничего в жизни не добьешься. Надо рано вставать, а раз ты поздно встал, то значит ты плохой. Надо больше работать, какого хрена ты лежишь. Опять ты целый день ничего не делал. 😞
____________
❗️Этот пост так же можно прослушать в аудиоформате 🔊🔊🔊 ❗️
____________
И постоянно любой незначительный промах, любая незначительная ошибка – это был повод себя ментально отп*здить. И я не представлял себе других вариантов, других возможностей себя как-то мотивировать. Хотя я знал, что есть «кнут и пряник» и т.д. Ну я еще и бизнесом занимался и как-то так получалось, что когда какие-то успехи, то сотрудники молодцы💪. А когда неудачи, то я виноват, и я плохой.
Я помню, как тогда мой тогдашний напарник Лешка мне сказал: «А зачем ты так себя изводишь? Может перестанешь себя пинать, п*здить, а наоборот начнешь себя хвалить?» Ну он так жил, я видел, как он это делает и мне было все время это непонятно.
Был такой страх – а если я вообще сейчас перестану себя п*здить, я же вообще перестану что-либо делать. В моем мире, в мире единственного мотиватора кнута – это было настолько непонятно, настолько нереально. Я очень сильно переживал, что я просто растекусь жиром по дивану или по кровати, вообще перестану что-то делать, заплыву жиром, стану бедным, буду жрать с помоек.
И уже потом, когда я стал работать с психотерапевтом, достаточно долгое время я цеплялся за это убеждение, за этот привычный мне способ жизни, обязательно себя п*здить. При этом, к тому моменту я уже отрефлексировал, что чем сильнее я себя пинаю, чем сильнее обзываю и не люблю, чем гаже жизнь, тем мне меньше хочется что-либо делать, тем чаще и сильнее у меня происходит депрессия.
Но даже зная и понимая все это, я все равно продолжал держаться за вот этот спасательный, спасительный круг.
Вот потом я не помню, что произошло. Думаю, что это не быстрый момент. Но в один прекрасный момент, общаясь с какой-то девушкой, я помню что она начала вот так же про себя говорить, как она себя мотивирует, что «я тоже не могу перестать себя пинать»… и я такой отсканировал свое и «БЛИН, А Я ПЕРЕСТАЛ ТАК ДЕЛАТЬ!!!»🤠 🎉 И это было таким каким-то озарением, и я думаю, а что вместо этого?
И я начала прислушиваться и понял, что вместо этого – интерес, настоящий интерес. Не надо зарабатывать квартиру, машину, дачу, жену, любовницу, детей. А есть какие-то мелкие желания: хочу покушать вкусную еду, хочу сходить на свидание с девушкой, хочу прыгнуть с парашюта. И вот эти мелкие желания как-то наполняют жизнь какой-то радостью, новым смыслом. 🙂 И даже как-то сложно становится вернуться к предыдущей модели, что надо себя пинать, чтобы что-то достичь в своей жизни.
Хм, и сейчас подумал, что надо, наверное, в конце дать какой-то универсальный ответ «как перестать себя пинать», и я понял, что у меня его нет. Ну просто – нету универсального ответа. Для каждого будет какой-то свой, который мы в процессе терапии, возможно сделаем уникальным. Подберем вместе. А универсального нет. Ну это у меня нет. Может быть кто-то другой и знает.
Ну и по традиции у меня к вам вопросы.
❓ А как мотивируете себя вы? Есть ли у вас кроме кнута еще и пряник? Сколько этих пряников у вас? Хотите больше? Хотите вообще отказаться от кнута и оставить только пряник?
А те кто хочет разобраться в этом вопросе гораздо глубже и добавить в свою жизнь больше "Вкусных пряников" и убрать лишних Кнутов - пишите мне в личные сообщения и записывайтесь ✍️ на первую консультацию.
✅ Подписывайтесь на меня в ВК Евгений Исмагилов
✅ Подписывайтесь на Мою группу, тогда ВК вам с большей вероятностью покажет следующие публикации Евгений Исмагилов - Практикующий психолог
Всем хорошей недели 😉
