Хэллоуин и Как я начинал учиться отдыхать
Сегодня хэллоуин 🎃 и хочется всех поздравить. 🎉Ну как поздравить… Это такой праздник, который в нашей стране не очень празднуется, хотя достаточно прикольный и интересный, такой маскарадный. И вот мне захотелось написать пост по поводу того, как я учился отдыхать.
____________
❗Этот пост так же можно прослушать в аудиоформате под постом🔊 ____________
Я в свое время был достаточно сильным трудоголиком. И это дошло до такой степени, что я работал почти все время что не спал. Ну как не спал. Думал о работе все время, что не спал. Примерно 90 % времени. И доходило до того, что я ложился спать, клал с собой рядом ручку и тетрадку, чтобы…. ну я ложусь спать, а в голове мысли варятся “сделать вот это, сделать вот это, как бы лучше сделать вот это” и заснуть было очень сложно.
И я в какой-то момент понял, что если я возьму ручку с листочком и выпишу, то мысли перейдут на тетрадь и станет легче засыпать. В общем - такое состояние было: я прям очень-очень много работал. Я старался приезжать в офис раньше сотрудников и уезжал позже. Была такая установка в голове, убеждение, что ГЕНЕРАЛ ДОЛЖЕН БЫТЬ САМЫМ ЛУЧШИМ СОЛДАТОМ В СВОЕЙ АРМИИ. 💪
Помню, был такой период, что я просыпался, завтракал и ехал на работу, это было достаточно рано. Работал, работал, работал…уезжал как правило самым последним, приезжал домой, ужинал и продолжал работать. Такой “веселый” черт побери график😁.
И я в таком режиме так себя сильно загнал, что в какой-то момент у меня начал дергаться глаз. Прям, блин, глаз дергается. А мне короче 28-30 лет. И я такой: че-то, че-то не нравится мне эта тема. И я подумал, что профессиональная болезнь бизнесменов и предпринимателей - это либо инфаркт, либо инсульт. И я подумал, что меня не очень устраивают подобные перспективы, надо что-то делать.
Так! Ладно! Начнем с того, чтобы начать отдыхать. И такой…все! в ближайшие выходные, субботу и воскресенье - я не работаю. И в ближайшую субботу, вечером, я поймал себя на том, что я всю субботу проработал. Такой, блин, че-то, черт побери, не то! 😁
Приблизительно в этот же момент я понял, что я, по ходу, не понимаю и не знаю как отдыхать. Ну вот что делать? Ну реально? Такой вопрос: что делать конкретно? Я такой - ладно, пойду поспрашиваю.
Поспрашивал у друзей, знакомых, коллег. Они такие: ну мы бухаем в пятницу-субботу. А я не пью как бы. И думаю, бля, вот вы мне помогли конечно! 😁
И я помню, что месяц-два я в таком ступоре был. Как же это делать, черт побери. Как же отдыхать?
Настолько мозг и вся система моя была заточена на достижение целей, что я реально не понимал “как можно НЕ работать”. Как можно не работать по выходным. Как можно не работать вечером и т. д.
В итоге потихонечку, потихонечку и сейчас я пришел к тому, что в субботу-воскресенье я не работаю, еще у меня выходной понедельник. Отдельно потом. Ну я немного уже описывал, что я по понедельникам делаю. Ну потом наверное отдельно пост запилю про свой понедельник. Также я не работаю до 12:00. И не работаю после 20:00.
Т.е. у меня график такой, я работаю с 12 до 20 со вторника по пятницу. А стой, и в пятницу я работаю с 12 до 16:00-17:00. А то и до 15:00. И мне прям нравится этот график. Ааа причем я иногда могу в середине недели, в среду, например, или в четверг: а стой, не хочу я работать, нет, пожалуй, не сегодня 😄.
Что мы говорим Богу работы? Не сегодня! 😂
Ну и по традиции, несколько вопросов у меня к вам. ❓❓❓
Умеете ли вы отдыхать? Как вы это делаете? Как много времени вы посвящаете Не работе? Сколько времени вы работаете?
Как выглядит ваш отдых? Выглядит ли он также как и работа: распланированным и четким? Т.е. четко надо во столько-то стать, куда-то доехать.
Или это экспромт и прислушивание к себе в моменте? Хочу сейчас ничего не делать, вот именно сейчас. И не делаете! А потом полежали и вот сейчас хочу вот это сделать.
Как это выглядит у вас? Как выглядит ваш отдых?
Делитесь своими открытиями, размышлениями, инсайтами. Задавайте вопросы. Общайтесь, спорьте, шутите).
А если хотите разобраться почему Вы слишком много работаете, или наоборот слишком мало работаете? Чего Вы таким образом избегаете, с чем боитесь встретиться? И, самое главное, что со всем этим возможно сделать - пишите мне в личные сообщения и записывайтесь на консультацию.
Возможно, в совместной работе мы сможем разобраться с причинами вашего трудоголизма или прокрастинации (лени) и найти более конструктивные мотивации к деятельности и отдыху.🥇
⭐Подписывайтесь на меня в ВК Евгений Исмагилов
⭐На мою группу в ВК Евгений Исмагилов - Практикующий психолог
Всем хорошей недели и с Хэллоуином вас!🎃😈
